頭發出油嚴重可能是缺維生素B2、缺維生素B6導致的,但也可能是由于遺傳因素、飲食因素、精神心理因素等導致的,可能不是缺乏維生素引起的,因此需要從多方面進行干預。
1、缺維生素B2:維生素B2屬于人體不可缺乏的營養物質,維生素B2可以促進頭發生長,如果缺乏維生素B2可能會導致頭皮油脂分泌旺盛,引起頭發出油,可以多吃紫菜、茄子、魚、芹菜等補充,也可遵醫囑服用維生素B2片補充。
2、缺維生素B6:維生素B6可以參與人體代謝,如幫助人體代謝脂肪,若缺乏則會導致頭發出油。如果缺乏維生素B6可以通過食用黃豆、豌豆、雞肉、豬肝等補充,也可在醫生指導下口服維生素B6片。
3、遺傳因素:如果直系親屬頭發出油嚴重,其后代可能也會出現該現象,此時沒有特殊治療辦法,注意清洗頭發即可。
4、飲食因素:如果比較喜歡吃油膩的食物,如肥肉、炸雞等,可能會導致身體攝入過多的油脂,進而導致頭發出油,減少食用上述食物便可逐漸緩解。
5、精神心理因素:若經常存在焦慮、煩躁、精神壓力過大,可能會促進皮脂腺分泌油脂,導致頭發變油,建議保持心態樂觀,保持愉悅的心情。
此外,頭發出油嚴重還可能與過度刺激頭皮有關,如熱水燙洗、過度使用化學美發用品等,也需要積極改善。
