如果體內黑色素較多,容易導致皮膚黝黑,一般可以多吃一些富含維生素C和維生素E的食物?;蛘咴卺t生指導下,通過吃藥抑制黑色素生成,但無法完全阻止黑色素生成。
1、食物:通??梢远喑猿茸?、檸檬、櫻桃、西紅柿、胡蘿卜等富含維生素C,或者獼猴桃、菠菜、卷心菜等富含維生素E的水果與蔬菜。能夠促進身體新陳代謝,抑制黑色素形成,減少黑色素沉淀,還能保持皮膚彈性;
2、藥物:比如維生素C片、維生素E軟膠囊等,其均可抑制酪氨酸酶的活性,能更加快速、有效地抑制黑色素生成和沉淀。
此外,還可以多喝水,吃適量的冬瓜、黃瓜、大豆、海帶等富含氨基酸、維生素,以及抗氧化物質的食物。能夠起到抗氧化的效果,有助于抗衰老、美白,改善皮膚狀態,同時在日常生活中,還需要做好防曬措施。
