如果體內黑色素較多，容易導致皮膚黝黑，一般可以多吃一些富含維生素C和維生素E的食物?；蛘咴卺t生指導下，通過吃藥抑制黑色素生成，但無法完全阻止黑色素生成。
1、食物：通?？梢远喑猿茸?、檸檬、櫻桃、西紅柿、胡蘿卜等富含維生素C，或者獼猴桃、菠菜、卷心菜等富含維生素E的水果與蔬菜。能夠促進身體新陳代謝，抑制黑色素形成，減少黑色素沉淀，還能保持皮膚彈性；
2、藥物：比如維生素C片、維生素E軟膠囊等，其均可抑制酪氨酸酶的活性，能更加快速、有效地抑制黑色素生成和沉淀。
此外，還可以多喝水，吃適量的冬瓜、黃瓜、大豆、海帶等富含氨基酸、維生素，以及抗氧化物質的食物。能夠起到抗氧化的效果，有助于抗衰老、美白，改善皮膚狀態，同時在日常生活中，還需要做好防曬措施。