產后小腹凹進去一個窩,多考慮是正?,F象,是由于產后腹部塌陷引起的,也可能是腹直肌分離導致的。如果沒有疼痛不適,可以繼續觀察,癥狀有時能自行緩解。若癥狀長期無法緩解,則應到醫院就診,在醫生幫助下進行治療。
1、腹部塌陷:女性懷孕時,隨著孕周增大,腹部會逐漸增大,當胎兒娩出后,小腹的皮膚沒有子宮的支撐就會塌陷下來,進而出現小腹凹進去一個窩的現象。另外,由于懷孕期間腹部皮膚已經被支撐得比較大,皮膚彈性會變差,甚至會出現肌肉斷裂。當胎兒娩出后,小腹部肌肉無法及時回縮,也會出現凹進去一個窩的現象。這都屬于正?,F象,隨著身體的恢復,上述癥狀也會逐漸緩解;
2、腹直肌分離:懷孕以后如果胎兒較大,甚至是雙胎妊娠的話,也會使腹部皮膚撐得比較大,可能會造成腹直肌分離,產后也會出現小腹凹進去一個窩的現象。一般腹直肌分離小于三厘米時,可通過體育鍛煉的方式恢復,如卷腹運動、平板支撐、仰臥起坐等,可以促進腹直肌的增生,以達到修復腹直肌分離的作用。對于大于三厘米以上的腹直肌分離,通過體育鍛煉的修復效果較差,必要時可以考慮手術治療,比如腹部整形術等。
