通常情況下，精子質量需要看精液量、精子濃度、精子活動度、精子數量、精子形態等。
1、精液量
正常情況下，一次排精量為2-6mL，如果精液量少于1.5mL，則提示精子質量差，可能會影響受孕。
2、精子濃度
精子濃度是指精液中精子的數量，正常情況下，精子濃度應大于1500萬/mL。如果精子濃度低于1500萬/mL，則提示精子質量差，可能會影響受孕。
3、精子活動度
精子活動度是指精子的活動能力，可以通過評估精子的活動力來判斷精子的質量好壞。
4、精子數量
正常情況下，精子的數量應大于1500萬/mL，如果精子數量少于1500萬/mL，則提示精子質量差。
5、精子形態
精子形態是指精子的頭部、頸部、體部和尾部，其形狀應規則，表明精子質量正常。如果精子形態異常，可能會導致精子無法正常與卵子結合，從而影響受孕。
如果精子質量較差，患者可以遵醫囑服用生精膠囊、五子衍宗丸等藥物進行治療。日常生活中，患者應注意飲食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以適當進食清淡易消化的食物，如小米粥、面條等?；颊咭部梢赃m當進食富含維生素的蔬菜水果，如西紅柿、蘋果等，有助于補充機體所需營養。同時，還可以適當的進行鍛煉，如游泳、慢跑等，有助于增強自身體質。如果患者有精子質量差的問題，且有備孕的想法，建議患者積極配合醫生治療。