睡覺時身體突然抖一下像踩空一樣,原因主要包括生理性的肌陣攣、缺鈣、受涼等。如果是生理性的肌陣攣引起的,不需要進行治療,注意休息即可。如果是缺鈣引起的,要積極補充鈣劑,同時還要加強鍛煉。如果是受涼引起的,要注意保暖。具體如下:
1、生理性的肌陣攣:主要是由過度緊張、過于勞累等引起的,在睡覺時大腦皮層對肌肉神經(jīng)的控制能力減弱,就會出現(xiàn)身體突然抖一下像踩空一樣,這屬于正常的生理現(xiàn)象,不需要進行治療。只要注意休息,保持充足的睡眠時間即可。
2、缺鈣:如果患者體內(nèi)缺鈣,會增加神經(jīng)肌肉的興奮性,導致肌肉收縮,出現(xiàn)身體突然抖一下像踩空一樣的情況?;颊呖梢匝a充鈣劑,比如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等,同時還要加強運動,能夠改善血液循環(huán),使骨密度增高。
3、受涼:如果在晚上睡覺時室內(nèi)的溫度過低,肢體或者身體受涼后,就會引起肌肉痙攣,表現(xiàn)為身體突然抖動一下像踩空一樣。此類情況不需要進行治療,注意保暖即可。
