孕婦可以適量吃草魚。草魚屬于淡水魚，又名白鯇、草根魚、厚魚等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善食欲、預(yù)防心腦血管疾病的作用，孕婦適量吃草魚也有利于胎兒發(fā)育。具體內(nèi)容如下：
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：草魚中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、硒、磷等物質(zhì)，適量食用可以避免孕婦出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，有助于增加孕婦的免疫力。
2.改善食欲：草魚易消化、吸收，可以增進(jìn)食欲，還具有養(yǎng)胃、暖胃的作用。
3.預(yù)防心腦血管疾?。翰蒴~中含有豐富的不飽和脂肪酸，有助于防止孕婦在孕期出現(xiàn)心腦血管疾病。
4.有利于胎兒發(fā)育：草魚營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，也利于胎兒的智力發(fā)育。此外，草魚中還含有豐富的鋅元素，可以促進(jìn)寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)育。