供血不足通常可以吃紅棗、瘦肉、黑木耳、獼猴桃等營養(yǎng)品。
1、紅棗:紅棗富含鐵,具有補(bǔ)血作用,適合供血不足的貧血人群食用。
2、瘦肉:瘦肉含有較豐富的鐵元素,能夠起到維持紅細(xì)胞代謝的作用,適量吃有助于緩解供血不足。
3、黑木耳:黑木耳中也含有比較豐富的鐵元素,具有補(bǔ)血、活血、涼血的作用,適量吃可以改善供血不足引起的頭暈、乏力癥狀。
4、獼猴桃:獼猴桃中含有的維生素C能夠促進(jìn)人體對鐵的吸收,生成更多的血紅蛋白,緩解供血不足。
此外,供血不足還可以適當(dāng)吃一些桑葚、桂圓、豬肝等營養(yǎng)品。需要注意,食物對于治療疾病的作用不明顯,必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸亞鐵片、右旋糖酐鐵顆粒等鐵劑來改善。供血不足可引起神經(jīng)功能、循環(huán)功能、消化功能等功能障礙,建議積極的明確供血不足的原因,展開針對性治療。
