痰濕體質(zhì)通常能調(diào)理好。
痰濕體質(zhì)主要表現(xiàn)為體形偏胖、易疲倦、面部或下肢常有水腫，以及舌苔白膩或黃膩等癥狀。調(diào)理痰濕體質(zhì)，首先應(yīng)從飲食入手，避免過(guò)于油膩、甜食和生冷食物，適當(dāng)吃健脾利濕的食物，如薏米、山藥、冬瓜等。同時(shí)，應(yīng)保持規(guī)律的作息，避免過(guò)度疲勞，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、瑜伽等，以幫助身體排濕氣。中醫(yī)認(rèn)為，痰濕體質(zhì)多與脾、肺功能失調(diào)有關(guān)，因此，可采用中藥調(diào)理，如六君子湯、香砂六君子湯等，需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
此外，心理調(diào)適也不可忽視，保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等情緒，有助于改善體質(zhì)。但需要注意的是，如果出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，則應(yīng)該及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診處理。