油炸東西吃多了不好消化,可能會引起消化不良,從而導致胃脹、惡心等癥狀,可以通過改善飲食習慣、運動、按摩、藥物治療等方式來進行緩解。
1、改善飲食習慣:油炸東西不好消化,東西吃多了會對胃消化功能造成負擔,導致惡心,這時可以吃一些有利于消化的食物,如山楂、酸奶、香蕉等 ,也可以多喝溫開水,促進腸胃運動,從而改善惡心等癥狀,日常生活中,應注意避免進食過多的辛辣、油膩和生冷的食物,如辣椒、生姜、肥肉、冰淇淋等;
2、運動:吃完后可以到戶外散步,但注意不要進行劇烈運動,可以通過散步的方式來促進腸胃運動,有利于加快消化速度,到戶外散步的同時也能夠呼吸新鮮的空氣,有利于緩解惡心的癥狀;
3、按摩:可以將手心搓熱后放在不舒服的部位,順時針進行按摩,熱度能夠促進腹部血液循環,按摩有利于加速胃腸功能消化,有利于促進油炸食物排出體外,減輕惡心等癥狀;
4、藥物治療:如果在嘗試飲食改變、運動、按摩等方法過后,惡心的感覺還是存在,并且出現越來越嚴重的情況時,可以在醫生指導下口服藥物,如健胃消食片、多潘立酮片等,有利于促進消化,從而緩解惡心的癥狀。
