乳腺增生吃了乳癖消還疼，可以采取穿戴合適的內衣、按摩乳房、熱敷、避免刺激性食物和飲品、減少壓力、使用藥物來治療。
1、穿戴合適的內衣：選擇合適的內衣，確保乳房得到良好的支撐。佩戴合適的內衣可以減少不適和疼痛感。
2、按摩乳房：輕柔地按摩乳房可能有助于緩解乳腺增生引起的疼痛。用溫暖的手指進行適度的按摩，可以促進血液循環和乳腺排空。
3、熱敷：用熱水袋或熱濕毛巾在乳腺區域進行熱敷，可以緩解疼痛。熱敷有助于放松肌肉和減輕炎癥。
4、避免刺激性食物和飲品：某些刺激性食物和飲品，如咖啡、茶、巧克力和辛辣食物，可能會加重乳腺疼痛。盡量減少或避免這些食物的攝入。
5、減少壓力：壓力可能會加重疼痛感。尋找自我放松的方法，如冥想、深呼吸、瑜伽或健身，可以幫助減輕身心壓力。
6、使用藥物：患者還可以在醫生的指導下使用布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物來止痛，可以緩解不適。
患者也要定期進行復查，防止病情變化。