下火通常指降火。哈密瓜一般是降火的,不會引起上火。
哈密瓜是日常生活中較為常見的水果之一,含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、磷等營養(yǎng)成分,營養(yǎng)價值是較高的。因其性寒涼,入肺腑可以止咳清肺,通常還可起到清涼消暑、除煩解熱、生津止渴等作用,是有助于降火的。
在中醫(yī)里,因過度思慮、飲食刺激等導(dǎo)致人體陰陽失衡,內(nèi)火旺盛,就為上火,此時患者可能會有舌苔紅、便秘、舌疼、咽喉疼痛、目赤腫痛等表現(xiàn)。適量吃哈密瓜發(fā)揮其降火的作用,對上火引發(fā)的相關(guān)不適癥狀可達到一定的改善效果。
此外,雪梨、苦瓜、西瓜等也有助于降火,但是食物一般不能代替藥物治療。出現(xiàn)上火后,有必要時還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用牛黃解毒丸、三黃片、黃連上清丸等藥物降火。
平時注意調(diào)整飲食習(xí)慣,多喝水,以及保持心情愉悅,保證睡眠充足,盡量不要熬夜,有助于避免上火。
