失眠茶安神助眠茶一般有玫瑰花茶、酸棗仁茶、龍眼百合茶等，通常以不含茶堿的花草茶為主。
1.玫瑰花茶：玫瑰花味甘微苦、性溫，可以理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛，能夠較為有效的緩解失眠問(wèn)題。同時(shí)玫瑰花茶還具有清熱解毒、排毒養(yǎng)顏、加快人體新陳代謝的功效。
2.酸棗仁茶：酸棗仁藥性味歸經(jīng)為甘、平、無(wú)毒，入心經(jīng)、脾經(jīng)和肝膽經(jīng)，有養(yǎng)肝、寧心、安神和斂汗的功效。適量的飲用酸棗仁茶，能夠抑制中樞神經(jīng)活躍度，讓身體更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)，對(duì)于習(xí)慣性失眠的患者有一定的治療和預(yù)防作用。此外還可以提高人體抵抗缺氧的能力，降低人體膽固醇含量，輔助降血壓。
3.龍眼百合茶：龍眼具有調(diào)理氣血的作用，百合具有安眠作用，睡前可以用龍眼和百合泡茶喝，具有安神鎮(zhèn)靜的作用，能夠緩解精神方面的壓力，促使患者更好的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。除了助眠以外，還可以能夠補(bǔ)充皮膚所需要的膠原蛋白，一定程度上有助于美容養(yǎng)顏。
此外還有蓮子芯茶、燈芯竹葉茶等都可以用于安神助眠，建議患者適當(dāng)飲用。