根據(jù)自己的情況來吃東西，不要過分的強(qiáng)迫自己，最好能少吃多餐，寶寶該吸收的營(yíng)養(yǎng)是會(huì)吸收的，要盡量避免肚子太空或是太脹，因?yàn)檫@兩種情況會(huì)更想吐，早餐一定要吃，其他的時(shí)候就少吃多餐等到害喜過了以后，孕婦的胃口就會(huì)變得比較好了，很多孕婦可能比較喜歡吃辣的食物以及油炸的食物，這種做法有很多的不妥，會(huì)增加消化的時(shí)間，影響食物的攝入。