問題分析：你好！依據(jù)你的描述，腳底刺痛考慮可能是足跟骨刺，小腿酸痛考慮可能是軟組織損傷。兩者可能和你平時(shí)工作生活站立多或者走路多導(dǎo)致局部軟組織損傷而形成無菌性炎癥出現(xiàn)酸脹麻木疼痛等癥狀
意見建議：你好！建議到正規(guī)醫(yī)院疼痛科檢查一下，確診病因?qū)ΠY治療，可以拍片子看看，可以用理療方法治療例如小針刀，銀質(zhì)針等，平時(shí)減少活動(dòng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以配合用一些活血祛瘀的藥物或者消炎止痛的藥物