專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
性別：女
年齡：24
主治醫(yī)師精神科
上海民政第二精神衛(wèi)生中心二級(jí)乙等
指導(dǎo)意見：治療失眠首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)調(diào)節(jié)自己的情緒部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙調(diào)整自己的飲食晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般分型（痰火氣血虛食滯驚嚇等等）根據(jù)個(gè)人情況配藥中醫(yī)藥治療都是一人一藥的需要根據(jù)個(gè)人而已一般均能徹底解決失眠的問題
