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副主任醫(yī)師其他
本溪市中心醫(yī)院三級甲等
拍打按摩。對局部酸痛的地方進行拍打按摩,使肌肉放松,可促進肌肉血液循環(huán),有助損傷修復(fù)及痙攣緩解。以四肢為主,頭部和胸腹為輔,采用捶打腰背、推拿腿部、抖動雙腿、按揉胸腹等方法。