病情分析： 你好，陰道松弛多為分娩時胎兒經(jīng)過產(chǎn)道擴充導(dǎo)致的。是可以緩解的。
意見建議：你的情況可在走路時,有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉, 小便時有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.反復(fù)如此來提高陰道周圍肌肉的張力. 大便時屏住大便,并做提肛運動.經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉. 仰臥,放松身體,收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)幾秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次.時間可以逐漸加長.
