專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺
性別:女
年齡:26
主治醫(yī)師中醫(yī)科
威海市中醫(yī)院三級甲等
意見建議:你這種情況可能就是因為大便過于干燥導(dǎo)致的,建議你平時可以多喝點水,保持腸道有充足的水分,多吃粗纖維的食物,比如各種雜糧,蔬菜,水果,多運動,可以多做腹部的按摩,主要是順時針方向在肚臍周圍按摩。另外,在遇到你說的大便難的這種情況可以之前喝一杯濃一點的蜂蜜水,或者是買點外用的開塞露,大便之前打進肛門里。