專業(yè)醫(yī)患問答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺
性別:女
年齡:33
醫(yī)師內(nèi)科
威縣賀營衛(wèi)生院一級甲等
建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡、濃茶等),不吸煙,刷牙、洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點。口服七葉神安片 腦靈素 等試試。白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。