感冒后失眠主要是由于身體原因?qū)е碌?。如果身體的任何部位有不適感，都可能會(huì)引起失眠，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)要把心情放松，不要長期的焦慮或者有太大的情緒波動(dòng)，這些也會(huì)容易引起失眠。在飲食上可以多吃一些蓮子芡實(shí)粥，睡覺前可以喝一杯牛奶，或者吃一根香蕉，用溫水泡泡腳，這些都有利于睡眠。平時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)有利于睡眠。