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頭痛失眠，富思亂想，焦慮，肥胖，請問該怎...

性別：女

年齡：38

病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：頭痛失眠，富思亂想，焦慮，肥胖，請問該怎么辦？
溫馨提示：因無法面診，醫生建議僅供參考
醫生頭像
趙國華

醫師內科

河北省邢臺市界屯村衛生所一級丙等

病情分析：失眠一般是過度思慮、用腦過度，或者是工作緊張、壓力大導致的睡眠質量不好。指導意見：建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運動，睡前聽聽音樂，從心里上給自己減壓.

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