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頭痛失眠富思亂想焦慮肥胖請問該怎么辦？

性別：女

年齡：38

病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：頭痛失眠富思亂想焦慮肥胖請問該怎么辦？

溫馨提示：因無法面診，醫生建議僅供參考

醫生頭像

于飛

醫師內科

威縣章臺中心衛生院一級甲等

病情分析：失眠一般是過度思慮、用腦過度或者是工作緊張、壓力大導致的睡眠質量不好。指導意見：建議您晚上用熱水泡泡腳睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運動睡前聽聽音樂從心里上給自己減壓.

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失眠一般是過度思慮、用腦過度，或者是工作緊張、壓力大導致的睡眠質量不好。建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運動，睡前聽聽音樂，從心里上給自己減壓.

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失眠一般是過度思慮、用腦過度，或者是工作緊張、壓力大導致的睡眠質量不好。建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運動，睡前聽聽音樂，從心里上給自己減壓.

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