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壓力大導致焦慮,失眠如何緩解?

性別:女

年齡:19

壓力大導致焦慮,失眠如何緩解?
溫馨提示:因無法面診,醫生建議僅供參考
醫生頭像
沙英娟

醫師婦產科

威縣人民醫院二級甲等

病情分析: 你好:失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,
意見建議:你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量。

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