問題分析：失眠建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙 ，保持 口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。
意見建議：口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。