指導(dǎo)意見：1)加強(qiáng)鍛煉身體加強(qiáng)前庭器官耐受性暈動病多發(fā)生于前庭器官比較敏感的人因此平時多注意鍛煉身體多做轉(zhuǎn)頭、彎腰轉(zhuǎn)身及下蹲等動作以增加前庭器官的耐受性(2)吃得過飽、疲勞、睡眠不足、空氣污濁、情緒緊張及汽油和油煙等特殊氣味都可能促使暈動病的發(fā)生和癥狀加重因此要避免這些不良因素(3)特殊的前庭訓(xùn)練可通過康復(fù)訓(xùn)練預(yù)防暈動病如反復(fù)多次乘船、乘車訓(xùn)練以提高前庭器官對不規(guī)則運(yùn)動的適應(yīng)能力此外害怕暈車的人可以經(jīng)常參加一些活動特別是有助于調(diào)節(jié)人體位置平衡的體育項(xiàng)目如秋千、滑梯、單雙杠、墊上滾翻等運(yùn)動項(xiàng)目能提高前庭器官的適應(yīng)能力(4)乘車、乘船時應(yīng)盡量限制頭部運(yùn)動可將頭靠在背椅上固定不動以減少加速度的刺激特別是旋轉(zhuǎn)性刺激有可能的話盡量平臥(5)避免不良的視覺刺激乘車時少往窗外觀看坐車、坐船時看書更容易誘發(fā)暈動病因此閉目養(yǎng)神可減少暈動病的發(fā)生乘車前可服用怡含寧含片等以預(yù)防暈動病抗膽堿類藥物對大腦皮層有抑制作用可阻止眩暈和嘔吐。