很多焦慮癥朋友都有睡眠問題，或者無法入睡，或者早醒！放輕松！就像你說的，好像越強(qiáng)迫自己睡越睡不著，那么何不隨性一點(diǎn)呢？睡不著就睡不著，不用抵抗這種感覺，聽聽音樂，看看書，心情輕松了自然就睡著了。

心理指導(dǎo)：你好，感謝你的咨詢，根據(jù)你的描述，你有抑郁焦慮失眠啊的癥狀，心慌胸悶初步診斷是神經(jīng)衰弱。有沒有做過心電圖以及胸部b超的檢查呢？如果排除了器質(zhì)性疾病的話建議吃谷維素維生素和安神補(bǔ)腦液來調(diào)解。睡前可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液聽聽舒緩的音樂泡泡熱水澡放松身體與大腦，有助于提高睡眠質(zhì)量，希望我的建議對你有幫

焦慮癥和抑郁癥會引起心慌。二者臨床表現(xiàn)如下：1、抑郁癥：可能會出現(xiàn)軀體癥狀如胸悶、便秘、失眠、腸胃不適、體重減輕、反應(yīng)遲鈍甚至想要自殺等癥狀。部分患者出現(xiàn)兩種疾病伴隨存在時(shí)，可能會在焦慮癥的表現(xiàn)基礎(chǔ)上出現(xiàn)抑郁癥的癥狀。以上表現(xiàn)均可能出現(xiàn)，治療將更為困難。2、焦慮癥：焦慮癥患者出現(xiàn)的癥狀因人而異，較為

治療抑郁癥建議可以采用中藥治療，中藥是從內(nèi)部調(diào)理的，從根本上治療，加上針灸，刺激腦部穴位，調(diào)理人體十二經(jīng)脈，加上心　理疏導(dǎo)治療這樣效果會很顯著治好后不用服用藥物了

突然的出現(xiàn)了心慌恐懼，多認(rèn)為與曾經(jīng)的抑郁癥焦慮癥有一定關(guān)系的，由于精神受到不良刺激引起了人體的焦慮癥，中醫(yī)認(rèn)為是有肝郁氣滯、肝氣不舒，嚴(yán)重時(shí)有氣滯血瘀，出現(xiàn)了心慌、胸悶、胸痛、呼吸不暢等癥狀。中醫(yī)采用疏肝理氣、鎮(zhèn)靜安神的方法治療，如柴胡舒肝散加用些遠(yuǎn)志、川芎、茯苓、知母、青皮等藥物治療有一定效果的。

抑郁，心慌，焦慮，社恐，胸悶，頭疼，是輕度心理障礙，精神放松，解除思想顧慮，多做室外文娛體育活動，精神愉快，多接受紫外線照射，多喝開水，會有利于康復(fù)。

焦慮癥是神經(jīng)癥中較常見的一種類型。建議做相關(guān)心理治療，得以他人的開導(dǎo)，配合服用一定藥物，如帕羅西汀、路優(yōu)泰、多慮平等。積極自我調(diào)整，保持心情愉悅，多做戶外運(yùn)動。

考慮為焦慮癥或者抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療

你好，從你描述的情況來看，你患有抑郁癥，是較重的精神疾病。建議你到當(dāng)?shù)鼐駥？漆t(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，門診或住院糸統(tǒng)治療，治愈后可以繼續(xù)從事廚師工作