年齡增加、機(jī)體退化、激素分泌不足都會(huì)引起骨質(zhì)疏松。勞累或者受涼時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)身體關(guān)節(jié)骨骼酸脹、疼痛、不舒服，需要去醫(yī)院骨科做骨密度檢查，了解骨密度降低的程度，應(yīng)該增加營(yíng)養(yǎng)，優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，多攝入牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等。不建議食用筒子骨湯，平時(shí)口服鈣片補(bǔ)充鈣質(zhì)，適度運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，有助于維生素D的生成，可以促進(jìn)鈣質(zhì)沉積在骨骼中，緩解骨質(zhì)疏松。也可以使用治療骨質(zhì)疏松的藥物。