壓力大、焦慮、心慌一般可以進(jìn)行緩慢、規(guī)律的深呼吸，也可以通過服用藥物等方式幫助緩解。
1、進(jìn)行緩慢、規(guī)律的深呼吸：如果是因?yàn)榻箲]導(dǎo)致的心慌和緊張，可以通過轉(zhuǎn)移注意力、放松心情來減輕壓力。放松的方式有深呼吸，可以幫助病人更好地舒緩緊張，心慌和焦慮。
2、服用藥物：可以口服一些可以迅速緩解焦慮的藥物，比如阿普唑侖、地西泮、氯硝西泮等藥物。
建議及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，查明病因后積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。