建議吃些腦力寶丸或安神補(bǔ)心丸來調(diào)理看看。還要注意晚上最好不喝茶水，可喝些棗茶。，失眠多夢大多還是與白天的心理狀態(tài)有關(guān)，日有所想，夜有所夢是不無道理的。再就是神經(jīng)衰弱也看導(dǎo)致多夢。

可能由于學(xué)習(xí)或者工作生活壓力大導(dǎo)致人精神狀態(tài)不佳，青春期男孩很容易由于學(xué)習(xí)壓力過大導(dǎo)致身心健康受損,保持心情舒暢對緩解癥狀很關(guān)鍵建議不要經(jīng)常擔(dān)憂，多保持樂觀開朗的心態(tài)，保持笑容，建議平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多出汗，運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)健體魄，有效提高身體免疫力，多看有益身心的書籍、多吃新鮮的蔬菜水果，多聽柔和的音樂,晚