一般可以通過自我調節(jié)、系統化治療等方法來克服心理障礙。
1、自我調節(jié)：心理障礙是個體在生理、心理、社會及周圍環(huán)境等因素的作用下，所產生的一種不正常的心理狀態(tài)，它以異常的個性特征和行為方式為主要特征。如果是輕的，可以進行認知行為調整、體育鍛煉、注意力轉移等方面的調整，還可以向身邊的親人朋友求助，可以將自己心中壓抑的情緒徹底地釋放出來。
2、系統化治療：系統化治療可以分成兩類，一類是心理治療，另一類是藥物治療。對于潛意識中存在著比較多的矛盾沖突，并且存在著童年時期的不良經歷的患者，可以使用心理治療。至于藥物，可以根據患者的病情來調整，抑郁癥可以服用氟西汀或者舍曲林，焦慮癥可以服用勞拉西泮或者地西泮，而精神分裂可以服用利培酮或者奧氮平。