長期的生活不規(guī)律飲食不合理經常吃油膩的食品再有就是缺乏一樣的運動容易形成便秘便秘主要是與生活習慣有關日常生活要注意：一是要養(yǎng)成常喝水的習慣二是要養(yǎng)成定時的排便的習慣不要長期蹲茅房拉不出屎就不要強拉三是多吃蔬菜和水果四是不要久坐要常出來走走特別是飯后走路對便秘很有幫助

你好，根據你所說情況，很難分清陽虛陰虛，主要是戒除手淫、節(jié)制房事、鍛煉身體、充足睡眠營養(yǎng)均衡，服用六味地黃丸。

精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發(fā)生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節(jié)律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張。

您好，根據你描述的情況，多考慮有可能是由于長期的飲食生活因素而引起的腎陰虛以及陽虛發(fā)生，陰虛灼燒津液，陽虛不能夠溫煦機體，進而就容易引起類似的癥狀針對你目前的情況，桂附地黃丸可以治療腎陽虛，是可以服用的，建議還需要配合左歸丸以及六味地黃丸治療，另外近期要注意多休息，飲食清淡，避免過度勞累以及熬夜。

從您的描述來看，您的情況很可能是腎虛導致的，并且腎陰虛的可能性更大。建議到中醫(yī)科檢查一下，明確腎虛類型并在醫(yī)生的指導下科學調理。平時注意休息，避免勞累，節(jié)制性生活和手淫頻率。

病情評估：上述癥狀描述考慮為腎陰虛導致的，濕氣重的癥狀并不是特別明顯。夜晚陽氣入陰，陰虛則陰不知陽，陽氣亢盛，迫津外出，故出汗。腰為腎之府，腎虛則腰部不適。建議服用的中成藥為六味地黃丸或者是左歸丸。

您好，建議你放松心情，解除顧慮，在適當服用安神寶和睡得好膠囊治療，

你好，從描述看，的確是典型的腎陰腎陽虧虛?？赡芘c先天稟賦不足有關，也可能與不良的生活習慣有關，例如過度手淫等習慣。這種情況下，建議找中醫(yī)治療，可以到附近的中醫(yī)院開幾副湯藥調理，也可以用中成藥，例如六味地黃丸，腎氣丸等。

你好：由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。