膝關節(jié)骨關節(jié)炎通常是可以運動的。鍛煉方法也重要。膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的人要盡量減少關節(jié)的負荷，可以選擇散步、遛狗、騎自行車、自由泳等有氧運動。此外，在睡覺的時候，還可以進行抬腿運動，這樣可以減輕疼痛，提高身體素質(zhì)。如果不鍛煉的話，會導致病情加重，甚至會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等問題。建議患者在平時的日常生活中盡量少上下樓梯、少久站、少提重物等。