膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的人可以進行鍛煉。適當?shù)腻憻捒梢栽鰪娦姆喂δ?，加強關節(jié)周圍肌肉力量和骨骼強度，減輕體重，改善人體的協(xié)調能力，進一步加強關節(jié)的穩(wěn)定性，減少對軟骨的傷害。但是，并非所有的活動都可以參與，例如爬山，暴走，太極拳，瑜伽，這些都是對膝關節(jié)骨關節(jié)炎的治療和預防不利。但是慢跑、競走、散步、游泳、騎自行車、靜臥期間可以進行膝關節(jié)屈伸功能的鍛煉。這種鍛煉有助于防止和治療膝關節(jié)骨關節(jié)炎。