根據你提供的情況，你的表現應該是神經衰弱的情況，可能是因為你勞累，休息不好，熬夜，精神緊張，壓力大等情況造成的建議你應該是注意休息，避免受涼，減輕壓力，調整好情緒，多喝水，清淡飲食，吃易消化，富含維生素食物，可以應用養血安神片，或者是健腦補腎丸治療

頭暈的原因有很多比如感冒，頸椎病，貧血，美尼爾氏綜合征，心律失常,休息的時間和質量不好,都是可能導致的，需要找到原因，針對性的治療才行。另外注意腔隙性腦梗塞，高血壓,都有可能的啊.檢查清楚再說。

根據描述考慮為亞健康狀態，多是由于作習不規律，精神緊張，缺乏運動等等有關。建議放松心情，規律作習，每日積極參加體育鍛煉，營養飲食，不熬夜，可能會有一定的幫助。