飲食長(zhǎng)期缺少碘，就會(huì)導(dǎo)致甲狀腺激素合成減少，促甲狀腺激素就會(huì)增多，促甲狀腺激素會(huì)促進(jìn)甲狀腺細(xì)胞過(guò)度增生，就會(huì)使甲狀腺腫大。所以平時(shí)的飲食需要適量的碘。平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B群，可以多吃點(diǎn)蔬菜水果等。碘的攝入很重要，所以要多吃點(diǎn)海帶、海產(chǎn)品之類(lèi)的食物，其中含碘很高。