便秘可通過飲食緩解癥狀，多吃水果蔬菜，多吃面食如饅頭、面條等易消化的食物，不要吃辛辣、油膩、過干、過硬、刺激等食物，要多喝水。吃飯不宜吃的過飽，每餐7到8分飽即可，在飯后一小時(shí)可進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，加快胃腸蠕動(dòng)。

你好，上火便秘肛裂，便秘可能是上火引起的，而肛裂可能是便秘引起的，便秘和肛裂存在著密切的關(guān)系。平時(shí)應(yīng)多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，不能吃辛辣刺激性食品，排便后用高錳酸鉀溶液溫水坐浴，保持肛門周圍清潔衛(wèi)生。

根據(jù)你目前描述的這種情況應(yīng)當(dāng)是由于飲食不節(jié)飲食結(jié)構(gòu)不合理。等等一系列原因所導(dǎo)致的胃腸道蠕動(dòng)異常出現(xiàn)大便便秘。在這種情況的時(shí)候我們首先要保持飲食清淡多食新鮮蔬菜和水果配合口服一些，腸道雙歧桿菌四磨湯口服液配合口服蘆薈膠囊槐角丸等進(jìn)行治療就可以了。

病例分析:你的情況目前考慮肛裂，可以試用藥物治療，徹底治療需要手術(shù)。請注意：去我的文章區(qū)讀讀（便秘的預(yù)防）意見建議:你好，建議你用用（福松）試試，這種藥物有增加便中水分的作用。請注意：這種藥物幾乎無副作用，用它一定要連續(xù)使用一至二個(gè)月效果才好。很多病人有個(gè)最大毛病，不能堅(jiān)持用藥。去我的文章區(qū)讀讀（便

你好，便秘常見癥狀是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長時(shí)間一次，無規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。1.宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。　　2.應(yīng)精神愉快，情志調(diào)暢。