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副主任醫(yī)師外科
山東大學齊魯醫(yī)院三級甲等
便秘可通過飲食緩解癥狀,多吃水果蔬菜,多吃面食如饅頭、面條等易消化的食物,不要吃辛辣、油膩、過干、過硬、刺激等食物,要多喝水。吃飯不宜吃的過飽,每餐7到8分飽即可,在飯后一小時可進行體育運動,加快胃腸蠕動。