問題分析：這個(gè)病是急出來的，調(diào)整好心態(tài)，不要太在意這個(gè)病，開些養(yǎng)心安神的中藥，能起到輔助作用?？梢赃m當(dāng)放慢工作和生活節(jié)奏，多增加一些愛好，與家人加強(qiáng)情感溝通，都可以緩解外界帶來的壓力。，堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持工作，注意睡眠飲食。
意見建議：您好，一看您就是由于缺乏自信引起的，老是害怕自己有過錯(cuò)。您認(rèn)真的衡量自己，把自己的優(yōu)勢(shì)擺出來，和別人對(duì)比一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人還是很羨慕您的。建議您給自己造成一種心理的強(qiáng)勢(shì)，跟陌生人說話，自己先開口，其實(shí)對(duì)方也有和您一樣的心理，只是誰占上風(fēng)而已。