問題分析：你好，多夢是人完成睡眠過程后，感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，多夢的根本原因在于機(jī)體內(nèi)在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過度，
意見建議：飲食失節(jié)等原因都會(huì)導(dǎo)致多夢，也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶,水果【蘋果,香蕉,梨】祝你健康。