問題分析：你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮是腰椎問題引起，往往是腰椎間盤突出或者椎管狹窄壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腰部疼痛，下肢麻木，發(fā)冷
指導(dǎo)建議：建議可以采用針灸按摩治療，以及內(nèi)服活血化瘀、祛風(fēng)除濕、散寒止痛的中藥治療來幫助緩解臨床癥狀。特別嚴(yán)重的患者這可能需要考慮進(jìn)行手術(shù)治療。平時要注意避免受涼，不能長時間久站久坐，做腰背伸肌功能鍛煉如五點(diǎn)支撐、飛燕點(diǎn)水等動作。