從你的臨床表現(xiàn)：睡眠不實睡眠中夢擾紛亂，醒后感覺頭昏神疲的癥狀，并有頭暈健忘等表現(xiàn)。中醫(yī)病癥：多夢；西醫(yī)考慮：睡眠障礙。指導建議：1）生活有規(guī)律，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料；2）適當運動可以改善睡眠質量，但不要晚上9點后運動，太晚運動激素分泌會讓大腦處于活躍，更加多夢；3）放松心情，

通過物理治療可以改善頭部后腦勺疼痛和失眠。主要治療方法是針灸和按摩。一個常見的表現(xiàn)是血管神經痛。晚餐不宜吃得太多，飯后半小時可以散步和用熱水泡個腳，睡前一個小時內不要看電視或手機，睡覺前喝一杯溫牛奶，如果這樣依然不可以改善睡眠緩解后腦勺疼痛?？梢杂靡恍┧幬飵椭委煛?

你好，根據你的描述，這種情況需要排除是否存在頸椎病或者存在顱內神經方面疾病而出現(xiàn)疼痛的可能性，進一步檢查看一看指導建議：建議到醫(yī)院的神經內科就診，需要進一步檢查頭顱ct，頸椎ct等檢查項目看一看明確具體是否存在問題，根據具體的檢查情況，看是否需要考慮做進一步處理。

睡眠時間不足，睡眠質量不高肯定會有不適的，改變生活習慣，可以在晚飯后適量運動，睡眠質量提高了人就會精神好很多

后腦勺疼、失眠可能是外傷、腦瘤等原因導致的。1.外傷：如果后腦勺存在外傷，可能會導致后腦勺疼、失眠，建議注意一般治療，即適當休息，適當使用溫毛巾熱敷，有助于緩解癥狀。2.腦瘤：如果存在腦瘤，也可能會導致后腦勺疼、失眠，建議去醫(yī)院檢查，比如顱腦CT檢查、腦電圖、核磁共振成像等，然后需要根據具體情況進行

后腦勺疼、失眠可能是外傷、腦瘤等原因導致的。1.外傷：如果后腦勺存在外傷，可能會導致后腦勺疼、失眠，建議注意一般治療，即適當休息，適當使用溫毛巾熱敷，有助于緩解癥狀。2.腦瘤：如果存在腦瘤，也可能會導致后腦勺疼、失眠，建議去醫(yī)院檢查，比如顱腦CT檢查、腦電圖、核磁共振成像等，然后需要根據具體情況進行

你好,考慮神經衰弱,植物神經調節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調

描述頭疼，后腦勺疼，心慌緊張，失眠，記憶力下降，注意力不集中，這是神經性的，你好從癥狀來看應該是神經性頭痛，有可能和精神緊張，休息不好，傷風勞累有關,建議注意休息，避免精神緊張，避免勞累，藥物方面可以給與正天丸，維生素B1片口服治療.

由于長時間的失眠而引起的原發(fā)性頭痛，如緊張型頭痛、枕大神經痛等，也會引起后腦勺疼痛。1、緊張型頭痛：緊張型頭痛以失眠、光線刺激、勞累過度為最多，多以兩側后枕或整個腦袋的緊縮性或壓迫性頭痛為主。這類病人應該在醫(yī)生的指導下，口服佐匹克隆片等鎮(zhèn)靜安眠藥，防止睡眠障礙，以及在醫(yī)生的指導下，不要過于疲勞，還可