對您上面所說的這種情況我們還需要自行調(diào)整，精神壓力，在此時，我們應(yīng)該適當(dāng)做做一些戶外活動，多做一些，其他感興趣的事情，轉(zhuǎn)移下注意力，這種情況很快就能恢復(fù)正常，做到勞逸結(jié)合，同時可以配合口服一些維生素，b碳酸鈣片，可以改善這種睡眠質(zhì)量

病例分析:長期睡眠不好要考慮抑郁癥的可能。抑郁癥一般表現(xiàn)抑郁、焦慮、失眠及伴有植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。意見建議:建議看精神科，確診后擇藥治療。

您的情況是由于失眠多夢導(dǎo)致睡眠不足，出現(xiàn)頭暈頭昏沉感。失眠分為入睡困難與睡后易醒，前者可以應(yīng)用思諾思，或者應(yīng)用佐匹克隆治療

中醫(yī)來說，考慮是心脾兩虛引起，西醫(yī)來說，不能排除神經(jīng)衰弱的可能，其都可以出現(xiàn)失眠多夢，肢倦乏力，頭暈?；秀钡劝Y狀的發(fā)生?？梢跃驮\檢查，如果是上述疾病引起，可以服用中成藥歸脾丸治療，配合安神補腦液，有很好的治療效果，應(yīng)注意避免熬夜，保持睡眠充足，有利于你的疾病恢復(fù)。

您好!根據(jù)您所說的情況,晚上失眠多夢，考慮可能是因為您日有所思,夜有所夢,將白天的事情帶入了睡眠中;也有可能是與睡前看的書,電影,電視有關(guān)!建議您可以在睡前喝杯熱牛奶或是洗個溫水澡，有助于促進睡眠和提高睡眠質(zhì)量！平時要注意休息，規(guī)律生活，避免受涼，注意飲食衛(wèi)生，同時要多食用蔬菜水果，保持心情舒暢！

失眠多夢頭腦昏昏沉沉不太清醒，記憶力差是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，持續(xù)自我放松，自我減壓，加強營養(yǎng)，鍛煉身體，增強體質(zhì)。保持穩(wěn)定的心態(tài)和情緒。

您好，你這種情況有點神經(jīng)衰弱，它是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙，一般情況下白晝困倦欲睡，夜間則不易入睡、多夢、失眠等?？梢猿渣c谷維素、維生素B1和七葉神安丸進行治療較好，同時要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加抵抗力是很

頭暈，失眠多夢，多考慮是因為腦供血不足，神經(jīng)衰弱，而且長期休息不好，熬夜也有一定的關(guān)系，去醫(yī)院就診檢查，做腦彩超聲清除病因后，對癥服用藥物治療，注意休息，避免熬夜，多吃高鈣，高蛋白和高營養(yǎng)的食物，多吃富含果蔬的食物和維生素。

你那種情況應(yīng)該是神經(jīng)功能異常導(dǎo)致的神經(jīng)官能癥的表現(xiàn)，沒有器質(zhì)性的改變，所以各種檢查看不出異常來。針對那種情況，可以吃養(yǎng)血清腦顆粒、安神補心顆粒、安神健腦液等，綜合治療，有助于緩解那些異常情況的。