宮寒是指腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦而出現(xiàn)下腹部墜脹，痛經(jīng)，白帶增多，月經(jīng)失調(diào)。女性宮寒可以多食一些如核桃、大棗、花生等暖宮的食物，少食綠豆、西瓜、苦瓜等寒性食物，還可以通過(guò)熱水泡腳改善血液循環(huán)，或食用阿膠、枸杞、桂圓鹿角膠等熱性補(bǔ)品，補(bǔ)充陽(yáng)氣。通過(guò)艾灸對(duì)督脈、關(guān)元、血海、三陰交、腎腧、腰陽(yáng)關(guān)等穴位進(jìn)行溫?zé)岽碳?，疏通?jīng)絡(luò)來(lái)達(dá)到暖宮目的。