心理分析：可以的，但盡量不要光靠藥物來治療失眠，引起失眠的原因有很多，大部分是精神因素導致的，其中對失眠的過分擔心也會導致失眠現(xiàn)象加重，應該通過合理有效的自耦調(diào)理，使睡眠機制恢復正常。
心理指導：建議養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，白天盡量不要賴床，多運動運動，晚上睡前泡泡腳，睡不著時一定不要著急，可以練習一些放松訓練，像是呼吸放松療法或是想象放松療法來放松心情。祝健康。