牙齦腫痛主要是上火或者口腔炎癥造成的，通常不可以吃辛辣刺激的食物、熱性的食物以及過于堅硬的食物。
1、辛辣刺激的食物：不能吃辛辣、刺激性的食物，否則會加重牙齦的疼痛。
2、熱性的食物：在牙齦出現(xiàn)紅腫的情況下，最好不要吃一些像是芒果、菠蘿、榴蓮、龍眼等熱性食物，如果吃太多，容易導致上火，導致牙齦紅腫，對傷口的愈合不利。
3、過于堅硬的食物：牙齦腫痛期間不宜食用堅果，如核桃、瓜子、花生、甘蔗等，堅硬的食物會對牙齦造成更大的壓力，從而加重牙齦的疼痛。