心理分析：你好，通過(guò)你的描述，你的抑郁癥病史已有8年，這8年中應(yīng)該復(fù)發(fā)過(guò)幾次吧。其實(shí)你自己也明白，抑郁癥容易復(fù)發(fā)，所以，你現(xiàn)在最需要做的事情就是預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)。
心理指導(dǎo)：建議：保持心情舒暢，有樂(lè)觀、豁達(dá)的精神、堅(jiān)強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。
保持充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，注意勞逸結(jié)合，注意生活的規(guī)律性。
飲食應(yīng)注意多服用清淡富含營(yíng)養(yǎng)的食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鮮的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高機(jī)體抗病能力。