問題分析：結(jié)合您的情況描述機(jī)體突然出現(xiàn)劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)出現(xiàn)局部肌肉拉傷，毛細(xì)血管破潰引起局部淤血、水腫，主要癥狀就是疼痛。
意見建議：建議您可以口服活血化瘀藥物，如三七片或紅藥膠囊，外用正骨水或正紅花油，近期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，超過24小時(shí)可以予以熱敷，或給予局部理療，都可以促進(jìn)其恢復(fù)。