肝火旺盛的時候要控制好自己的情緒，如果心情不好，就會刺激肝火，導致肝火旺盛。
繼而則會導致情緒失控，脾氣暴躁，形成惡性循環。因此，要保持一個良好的心態，有利于肝火旺盛的恢復。其次要注意不要吃辛辣、油炸、等容易上火的食物?？梢猿砸恍┣鍩釣a火的食物，比如西瓜、苦瓜等，多吃一些蔬菜和水果。另外還要注意平時的生活習慣和作息，避免熬夜，適當鍛煉，多休息。