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焦慮不安失眠多夢易醒

性別:女

年齡:29

我失眠多夢很久了,經常睡不著,睡著了就會做夢,請問該怎么辦?
溫馨提示:因無法面診,醫生建議僅供參考
醫生頭像
龐吉成

主治醫師精神科

淄博市婦幼保健院三級甲等

養成比較好的作息習慣,睡前思想放松。臥室里光線要柔和、溫度不易過高??啥喑孕┛ㄗ?、大棗,蜂糖、小米,牛奶等,晚上可飲小米、紅棗、大米粥等等。睡前不要過饑過飽。堅持每天睡前用熱水泡腳。

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從您的描述來看,考慮是心事重,壓力大,情緒緊張,作息時間不固定,飲食不規律,有神經衰弱等多方面會導致以上的這些癥狀。指導建議:可以吃安神補腦液,谷維素,歸脾丸,維生素B等一些藥物進行調理,平時多吃一些核桃,黑芝麻,黑米,黑豆等營養頭發的食物。必要時可以適當吃一些抗焦慮的藥物,例如黛力新等。
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問題分析:你好,患者為青年男性,有失眠合并焦慮情緒,目前已經口服藥物兩周,效果欠佳,患者有睡眠障礙,影響患者生活質量及平時的工作時,給予調理意見建議:一般精神藥物起效都比較慢,所以可以繼續口服,并通過以下建議,綜合調理,規律作息和飲食,不要熬夜,睡前不要飲水以免起夜,適量鍛煉身體增強體質,學會自身調
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