專業(yè)醫(yī)患問(wèn)答和優(yōu)質(zhì)健康科普平臺(tái)
副主任醫(yī)師精神科
上海市精神衛(wèi)生中心三級(jí)甲等
焦慮癥一般是情緒上的原因?qū)е碌?,可以放松心情,不要過(guò)分關(guān)注自己的手抖現(xiàn)象,忽視它,這種現(xiàn)象得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退。業(yè)余時(shí)間經(jīng)常到戶外散散步,和家人朋友聊一些開(kāi)心題,放松身心,愉悅心情,緩解心理壓力。